Beterraba Juara MT

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Mercado Sol Nascente
(66) 3556-1954
Avenida Mato Grosso 497 E
Juara, Mato Grosso
 
Supermercado São José
(66) 3556-1114
Praça dos Colonizadores 182 S
Juara, Mato Grosso
 
Edna Dillmann Paulino
(66) 3556-4511
Avenida Rio Arinos 1510
Juara, Mato Grosso
 
Biomendes Cosméticos Prod Naturais
(65) 3682-5779
Tv Municipal 49 B
Várzea Grande, Mato Grosso
 
Nutricenter Produtos Naturais
(65) 3326-5588
Rua Júlio Martinez Benevides 198 s 18
Tangará da Serra, Mato Grosso
 
Supermercado Horlanda
(66) 3556-4184
Rua Castelo Branco 377
Juara, Mato Grosso
 
Mercado Harka
(66) 3556-3791
Rua Colômbia 281 N
Juara, Mato Grosso
 
Comercial Aleixo
(66) 3556-1038
Avenida Rio Arinos 1896
Juara, Mato Grosso
 
Anew
(66) 3498-1149
Rua Piracicaba 393 s A
Primavera do Leste, Mato Grosso
 
Suprilev Comércio e Distribuição
(65) 3028-2939
Avenida 8 de Abril 1650 A
Cuiabá, Mato Grosso
 

Beterraba

ResumoBeterraba: Planta medicinal (legume) com efeito antioxidante e vasodilatador, pode ser utilizada contra a hipertensão ou em atletas de resistência para aumentar o desempenho, consumir de preferência como suco. NomesNome: BeterrabaNome latim: Beta vulgaris L.Nome inglês: beetNome francês: Betterave, betterave rouge, betterave potagèreNome alemão: RübeNome italiano: barbabietolaNome espanhol: RemolachaFamíliaQuenopodiáceaeComponentesNitrato, carotenóides, betalaínas, vitaminas (A, K ...), minerais (magnésio,...), componentes fenólicos, luteína e zeaxantinaPartes utilizadasRaiz (legume)EfeitosReduzir o consumo de oxigênio durante o exercício (devido a nitrato encontrado em beterraba), antioxidante (contra os radicais livres), anti-inflamatória (efeito de betalaínas), antitumoral (betalaínas), hipotensor e vasodilatador. Indicações- Hipertensão- Aumentar a resistência de atletas- Colesterol alto ou alto LDL- Prevenção de certos tipos de câncer (provavelmente pela ação dos carotenóides com função antioxidante): câncer do intestino- Para evitar queimaduras solares (atenção, complementar com aplicação adequada de protetor solar apropriado), para ajudar o bronzeamento da pele (devido ao teor de carotenóides).- Pode ter efeito da saúde dos olhos, devido à luteína, zeaxantina ou beta-caroteno.Efeitos secundáriosOs efeitos colaterais da beterraba: risco de desenvolvimento de cálculos urinários (se consumidos como legumes ou suco).Contra-indicaçãoCálculos urináriosInteraçãoAnticoagulantes (devido a presença de vitamina K na beterraba).Preparações- Suco de beterraba- Legume cru ou cosido (consumir de preferência crus para garantir todas as suas propriedades nutricionais, como por exemplo, na salada)Onde cresce a beterraba?Beterraba pode ser cultivada em várias regiões do mundo, como Europa ou nas Américas.Quando colher a beterraba?A beterraba geralmente é colhida quando a raiz (legume) fica visível, aparece na superfície do solo. Observações interessantes- Um estudo publicado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha mostrou que beber suco de beterraba pode aumentar o tempo de atividade de um atleta em 16%. Os investigadores especulam que o consumo do suco reduz o consumo de oxigênio durante o exercício por causa do conteúdo de nitrato da beterraba (efeito é causado pelo nitrato de que se transforma em ácido nítrico). Assim, o atleta irá resistir mais antes de ficar cansado.- O nitrato (e sua transformação em óxido nítrico) também têm um efeito positivo contra a hipertensão, como vasodilatador. A mesma universidade mencionado acima, a Universidade de Exeter, e também a Universidade Queen de Belfast (Irlanda do Norte, Reino Unido) observaram uma diminuição na pressão arterial 1 hora depois de beber 500 mL de suco de beterraba. O efeito sobre a pressão durou 3-4 horas após o consumo do suco.Se pode se dar ao luxo de substituir a medicação, é provavelmente muito cedo para dizer, fale com o seu médico, é provável que seja um complemento muito bom para a sua terapia convencional.- Beterraba crua e consumida na forma de suco, às vezes pode causar uma urina ligeiramente avermelhada ou vermelha (xixi vermelho), isto seria causado pelos pigmentos de betalaína encontrados na beterraba vermelha. No entanto, não há nenhum risco para a saúde.- Do ponto de vista prático, você pode beber cerca de 250 ml de suco de beterraba por dia, de preferência um pouco diluído e consumir em pequenas doses (por exemplo, 100 ml no início), porque pode ser difícil para intestinos, que terá de passar por um período de adaptação. É sempre melhor procurar a orientação de um profissional de saúde, como um médico, nutricionista ou farmacêutico especializado em nutrição antes de iniciar um tratamento com suco de beterraba. O uso do suco de beterraba é especialmente recomendado para atletas de resistência, como os ciclistas, esta provavelmente não é uma receita milagrosa para vencer uma maratona, mas pode ser um bom complemento para tentar!Confira também uma notícia interessante: Suco de beterraba para lutar contra a hipertensão, novo estudo.